培养一个具有较强时间管理能力的孩子，能够高效地利用校外学习时间，合理地安排自己的休闲时间，学得轻松、玩得快乐，可能是每一个家长的愿望。什么是时间管理？用简单的话来说，就是能够合理地安排自己的时间，妥帖地处理每一件事，能够高效高质量地完成任务并达成较好的效果。孩子的时间管理意识和能力培养并非一蹴而就，需要家长在日常生活中循序渐进地渗透和引导，更需要家长耐心地陪伴和鼓励。
时间管理的意识和能力
要从小培养，循序渐进
意识决定行动。培养孩子具有较强的时间管理能力，首先要引导孩子确立时间管理意识，这需要家长结合日常生活有目的地进行引导与渗透。比如，怎样合理安排学习时间、运动时间、休息时间，怎样在一段时间内保持良好的学习兴趣、抵制手机游戏的诱惑等。这些都是孩子成长路上的一个个管理项目，看似微小，但其管理效果将在一定程度上决定孩子的成长发展。因此，从小渗透时间管理意识，对于孩子的成长具有重要意义。
兴趣是最好的老师，要从小激发孩子参与时间管理的兴趣，帮助孩子有意识地整体规划时间。平时可以和孩子一起了解、研究时间管理得当而使事情处理得高效优质的事例，打开孩子的视野，激发其向往之心。同时，家长也需要发挥示范作用，让孩子感受到家长在时间安排方面比较得当，处理家庭事务高效优质，因而能腾出更多亲子活动的时间，让孩子充分体会到时间管理带来的益处，有效地激发起孩子参与时间管理的兴趣。
提升孩子的时间管理能力应伴随着孩子的成长过程逐步推进，家长可以根据孩子的年龄特点和认知规律，分阶段指导时间管理的方法。
起步阶段（2-7岁）：重指导。这个年龄阶段的孩子模仿性强、自制力弱，特别要做好起步的指导。刚开始，可以由家长帮助孩子来制定一天的活动时间：几点起床，大约用多少时间；几点吃饭，大约用多少时间；几点活动，大约用多少时间……同时也要对相关活动提出一定的要求，如起床时自己穿衣整理，吃饭时独立专心吃完，活动时认真自主完成。这样的起步引导，可以贯穿于孩子自懂事起至小学一二年级，重在鼓励孩子在尝试中学会时间管理的方法，体会时间管理的益处。
参与阶段（7-12岁）：重自理。这个年龄阶段的孩子因有前期起步阶段的基础，对时间管理已经有了一定的认知基础和实践经验，因此可以鼓励孩子一起来参与安排每项活动的时间。比如，预估完成每一项作业所用的时间，在完成作业时进行记录评价；预估查阅资料需要的时间，给予必要的使用电脑或手机的机会；预估拓展活动的时间，提供宽裕的自主安排时间等。预估时间，重在培养孩子对时间的整体规划意识，有意识地将自己的业余时间划分成一个个板块，也能更好地反观任务的完成情况。这样的参与引导，可以贯穿于孩子的小学阶段，重在培养孩子自主规划与管理的能力，提高孩子做事的效率。
自主阶段（12岁以后）：重放手。这个阶段的孩子有了一定的自主性和独立性，不喜欢听从家长的说教，因而可以鼓励孩子独立进行时间管理，比如自主安排好每天的作息时间，包括起床时间、用餐时间、休闲时间、作业时间、运动时间、睡眠时间等，并给予孩子一定的自主权。同时，家长要转换角色，从指导者的角色慢慢变成鼓励者和支持者，以关心孩子的生活为主旨，亲切地陪伴孩子，让孩子体会到家长的关爱，激励孩子进一步强化自己的时间管理意识、提升时间管理能力，展现更好的自我。
孩子时间管理的意识和能力需要在每天的生活中得以规范和完善，才能逐渐内化成良好的习惯。一方面，家长可以根据孩子的年龄特点和认知规律，设计符合孩子成长的时间管理方式，并通过多维度的评价来不断强化；另一方面，家长可以通过观察、沟通等途径来反观设计的时间管理方式，进行适度调整，使之更适合孩子的发展。在孩子成长的过程中，家长要耐心引导，鼓励孩子参与时间管理的活动，在强化时间管理意识和能力的背后是提升孩子的自我管理能力。
家长要善于教孩子时间管理
家长要善于引导孩子养成良好的时间管理习惯。一方面，家长要通过示范引领使孩子知道时间管理“是什么”，明白时间管理“怎么做”；另一方面，家长也要耐心陪伴，既要真诚鼓励孩子的进步，也要理性面对孩子在时间管理中出现的问题。
一要示范引领。“要求孩子做到的，家长首先要做到”。在时间管理方面，家长可以与孩子一起规划生活中的每一件事，并预设相关的活动时间和结果。如晚上的时间管理可以预设为：17：00做作业，18：00晚餐，18：40散步，19：30洗澡整理，20：00阅读拓展，21：00睡觉（如遇特殊情况可作调整）。在孩子开展这些活动时，家长可以与孩子同步进行，还可以采用“竞赛”的方式激发孩子的参与积极性，并即时评价孩子的完成情况，以正向的鼓励引导孩子，凸显示范引领的作用。
二要耐心陪伴。在指导孩子进行时间管理的过程中，家长的耐心陪伴是极其重要的。一方面，家长和孩子一起面对日常的生活管理细节，特别是当孩子年龄比较小的时候，这样的陪伴更易于激发孩子的积极性，并能帮助孩子形成有序的生活方式；另一方面，家长可以和孩子各司其职完成各自的任务，比如孩子做作业、家长做家务，完成后共同欣赏各自的成果，这样的陪伴不仅能够培养孩子独立做事的能力，也提高了家庭管理的效益。需要强调的是，这里的陪伴并非单一地指近距离“陪”在孩子身边，“看”着孩子做事，而是能够根据实际情况灵活地陪伴，既给予孩子方法的指导，又给予孩子自主的空间，以使家长和孩子实现时间管理的共赢。
三要理性面对。孩子在时间管理习惯养成的过程中不可避免会出现各种问题，面对孩子出现的问题，家长一定要理性面对，辩证剖析，切不可简单粗暴处理。比如，当发现孩子没能准时完成某项活动时，要善于倾听孩子的心声，了解现象背后的原因，并鼓励孩子自己来修改完善；再如，当孩子提出申请变动某些预设时，要在倾听其想法的基础上进行合理调整，使活动更适合孩子。总之，面对孩子在时间管理过程中出现的问题，家长要以尊重孩子为前提，以鼓励完善为原则，不断激发孩子正确进行时间管理的意识，提高其自我管理的能力。
如何监测和评价孩子的时间管理
在孩子进行时间管理的过程中，及时监测与评价也是相当重要的。评价可以分成短期评价和长期评价两种方式：短期评价可以“天”为单位，记录下孩子每天的活动情况，并根据孩子的具体表现给予适当的评价奖励；长期评价可以“周”“月”为单位，以合理方式核定每周、每月的完成情况，再对孩子的时间管理情况进行阶段性总结与评价。
1.短期评价，感受显性快乐。孩子时间管理的短期评价可采用分类评价方式，主要是让成效看得见。比如，在日常生活中，可以根据孩子一天的活动项目设计细致的评价表，记录每一项活动的相应成果，进行“星级”评定。可以把一天的业余生活项目都列入，或者挑选一些重要的项目列入，较全面地反映孩子的时间管理达成情况。列入的活动项目最好与孩子一起商定，使评价更有针对性和可行性。这样的评价表比较适合2-10岁的孩子使用，可以把孩子的每项活动加以细致量化，使孩子的生活更有规律，还可以让孩子从小学会认真对待生活中的每一件事。家长要用心持续评价孩子每天的每项活动，根据统计到的“星级”进行适度奖励，可以是孩子选中的有意义的物品，也可以是外出活动等。帮助孩子形成一种稳定、良好的时间观念，并慢慢内化成孩子自身的一种生活习惯。
短期评价以一个项目、一天活动为评价周期，显性地呈现孩子在完成每项活动中的情况。能够让孩子主动参与到自我评价的过程中，真切地看到自己的努力成果，更能有效地激发起其参与时间管理的积极性。
2.长效评价，体会深层快乐。基于短期评价的基础，家长可以进一步把每周、每个月的评价情况进行统计分析，从而发现哪些项目完成得比较好，只要坚持执行即可；哪些项目完成得不尽如人意，需要进行修正。这样累计评价的目的是让时间管理的成果最大化。家长可以鼓励孩子自己记录每周的“星级”情况，引导孩子形成长久坚持的良好习惯；同时也要鼓励孩子正确看待每月的不同结果，理性分析查找可进一步提升的点。
长效评价，以一周表现、一月情况、一年成长为统计周期，清晰地展现孩子的成长轨迹。不仅能够让孩子学会整体看待自己的努力成效，也能在比较中体验到时间管理之于自己成长的重要性，激发其自我成长的内驱力。
3.多样评价，助推自我成长。时间管理贯穿于人的整个生命历程中，尤其是在成长阶段，短期评价能让孩子显性地看到自己的努力成果，收获当下的快乐；长期评价则可以让孩子体会到一段时间的努力成果，给孩子持续的成功体验。短期评价与长期评价的综合运用，既可以使孩子关注每天的每项活动，也可以培养孩子坚持不懈的态度，让他们更有序地安排自己的业余生活，适度地控制不必要的干扰与诱惑，拓宽孩子的自主发展空间。当然，家长也要正确处理适当的物质奖励与精神鼓励之间的关系。当孩子年龄较小时，物质奖励是激发其参与活动的重要方式；随着孩子年龄逐步增长，家长要淡化物质奖励，引导孩子注重自身精神世界的提升。
总之，孩子的成长过程就是一部时间管理的长期“培育史”。作为家长，首先要有时间管理的意识，更要有引导孩子进行时间管理的能力；其次要有时间管理的方法，在示范引领中当好表率，在耐心陪伴中共同成长，在理性面对中不断完善；最后要注重时间管理的评价，运用短期评价让孩子的每个小成功显而易见，运用长期评价让孩子学会坚持、学会自我调整。家长只有这样用心陪伴与指引，才能让孩子真正成长为时间管理的主人。
1、北京师范大学附属实验中学（国际部）
